Unsere Leistungen
Folgend die Auflistung von unseren Leistungen in jeglichen Bereichen.
Zusammen decken Wir eine große Vielfalt von Problemlösungen an.
Wir wollen dein Problem lösen und Dir helfen besser zu werden,
Wir bewegen Lübeck!
01
Physiotherapie
Einschränkungen der körperlichen Bewegungsmöglichkeiten durch Verletzungen, Krankheiten, nach Operationen oder altersbedingt werden mit Physiotherapie und anderen therapeutischen Möglichkeiten behandelt.
Kirstens Angebot umfasst: - Physiotherapie
/ KG-ZNS
- Manuelle Lymphdrainage
(MLD)
- Kinesiotaping
- Physiotherapie
/ KG-ZNS
- Manuelle Lymphdrainage
(MLD)
- Kinesiotaping
02
Lauf- und Ganganalysen
Unsere Gang- und Laufanalysen können als Hilfsmittel zur Ursachenbekämpfung von Rückenproblemen, Knieschmerzen, Achillessehnenbeschwerden und weiteren Problemen genutzt werden. Leistungssportler können die Analysen zur Ökonomisierung und Optimierung ihrer Technik heranziehen. Je nach Analyseergebnis hast du bei uns die Möglichkeit, dich individuell weiter betreuen
zu lassen.
Zu Beginn der Behandlung ist eine Gang- oder Laufanalyse erforderlich, um die Fehlbelastung bestimmen zu können.
Die Analyse beinhaltet 2 Termine von 75 und 45 Minuten. Der erste Termin von 75 Minuten beinhaltet ein Anamnesegespräch, Muskelfunktionstests, eine Videoanalyse sowie direkte Problemlösungsmöglichkeiten. Diese sollen im Alltag geübt und umgesetzt werden. Der zweite Termin von 45 Minuten dient der Kontrolle und dem Überprüfen der Ziele. Coachingtermine zwischen Analyse- und Kontrolltermin sind als Ergänzung möglich.
Individuelle Analyseeinmalig 175 €
Coachingpreise:60min Lauf- oder Gangcoaching 65€
(Die Coachingtermine können draußen oder drinnen gebucht werden)
03
Individuelles Training
Bewegungsabläufe ändern – funktioniert das in jedem Alter?
Ja, denn Bewegungsumstellung und Haltungsänderung funktionieren genauso, wie wenn du eine Sprache lernst. Am Anfang brauchst du viel Konzentration und Fleiß, aber ist die Anpassung des Gehirns erst einmal geschafft, können mit den „neuen“ Bewegungsabläufen Scherkräfte vermieden, zu schwache Muskelgruppen gekräftigt und Schmerzen minimiert werden. Zum Umschulen des Bewegungsablaufes bieten wir ein 6- oder 12-wöchiges Programm an, bei dem du 1x wöchentlich 45 Minuten im Bewegungsdesign gecoached wirst und anschließend deine neu gelernten Bewegungsmuster, Kraft- und Dehnübungen zu Hause übst. Wir arbeiten dabei mit direktem Feedback in Form von Videos und verbalen oder kinästhetischen Reizen, damit du die Änderungen direkt wahrnimmst bzw. erspürst und den Vorteil der Bewegungsänderung am eigenen Körper erfährst. Das erhöht deine Motivation sowie dein Verständnis, das Gelernte in den Alltag umzusetzen.
Einzel-Coaching:1 x 60 Min. Training: € 65,001 x 45 Min. Training: € 48,751 x 30 Min. Training: € 32,50
Gruppen-Coaching (2-4 Personen):1 x 60 Min. Training: € 80,00
04
Athletiktraining
Um effizienter und schneller laufen zu können benötigen wir für die Rumpfmitte mehr Kraft und Stabilität, da sie für alle Bewegungen der Extremitäten den Haltepunkt darstellen.
Das achsengerechte Training der Beine und des Beckens beugt Verletzungen, aber auch funktionellen Beschwerden und Schmerzen vor.
Ein Warmup zu Beginn und das Dehnen, Rollen und Entspannen runden das Athletiktraining ab.
Nicht durch das Laufen bekomme ich Kraft, sondern durch Krafttraining kann ich laufen!
Trainingstermine:
Montag / Mittwoch ab 18.00 Uhr
Ruf uns an und buche einen Probetermin!
05
Präventionskurse
Knie- & Hüftschule
Seit 2014 wird die „Knie-und Hüftschule“(vorher : Die gerade Beinachse) in Lübeck angeboten.
Das gesundheitsorientierte Programm aus funktionellem Beweglichkeitstraining,gezielten Kraftübungen und durch die Schulung von Alltagsbewegungen werden Schmerzen im unteren Rücken, Hüfte, Knien und Füßen vorgebeugt.Koordinations- und Stabilisationstraining für die gesamte Beinachse verbunden mit Informationen über die funkt. Anatomie u.a. wird dir angeboten.
10 Std. a 60 Minuten kosten 125.- EuroDieser Präventionskurs wird von den meistengesetzl. Krankenkassen mit bis zu 80% der Kosten bezuschusst.
Frag uns gerne nach den aktuellen Kursterminen!
06
Ergonomie & Arbeitsplatzanalysen
